03.10.2025

С 29 сентября по 5 октября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю ответственного отношения к сердцу в честь Всемирного дня сердца, который ежегодно отмечается29 сентября. 

 Сердце — это важнейший орган нашего организма. От состояния сердечно-сосудистой системы зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Берегите сердце смолоду! 

 Несколько рекомендаций по заботе о сердце: 

- Следить за питанием. Сократить потребление быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного. 

- Включить в рацион больше рыбы, орехов, цельнозернового хлеба, свежих фруктов и овощей. 

- Отказаться от вредных привычек. Алкоголь и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. 

- Регулярно заниматься спортом. 

- Для профилактики болезней сердца и сосудов необходимы Высыпаться. Недосыпы серьёзно сказываются на здоровье, они могут привести к гипертонии или сердечному приступу. 

- Научиться справляться со стрессом. Стрессы увеличивают риск возникновения ишемической болезни сердца. 

- Проходить профилактические обследования. Для своевременной диагностики заболеваний сердечно-сосудистой системы одним из таких мероприятий является диспансеризация.