11.02.2026

С 9 по 15 февраля в России объявлена неделя профилактики заболеваний сердца. 

 Ольга Петровна Исакова – заведующая Красноуральской детской поликлиникой утверждает, что для поддержания здоровья сердца у детей необходим комплексный подход. 

Он включает в себя сбалансированное питание, достаточную физическую активность, при необходимости – медикаментозное лечение под наблюдением врача, а также регулярные медицинские осмотры. Родителям следует внимательно относиться к самочувствию ребенка и при любых тревожных симптомах обращаться за медицинской помощью. 

 Основы здорового питания: 

•Разнообразие и польза: В рацион ребенка должны входить продукты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами. Это могут быть свежие овощи и фрукты, цельнозерновые злаки, нежирные сорта мяса и рыбы. 

•Ограничение вредных добавок: Важно контролировать потребление соли, сахара и насыщенных жиров. Рекомендуемая норма соли для детей – не более 5 граммов в день. Лучше готовить блюда без добавления соли и не досаливать их за столом. 

•Правильный питьевой режим: Ребенку необходимо выпивать около 1,5-2 литров жидкости в день, избегая при этом сладких газированных напитков. 

•Энергетический баланс: Количество потребляемых калорий должно соответствовать расходу энергии ребенка. Важно, чтобы потребление калорий было соразмерно физической активности.

 •Контроль веса: Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. При лишнем весе рекомендуется пересмотреть рацион, сделать его более сбалансированным и сократить потребление жиров. 

 Активный образ жизни: 

•Движение – залог здоровья: Регулярные физические нагрузки укрепляют сердечную мышцу и улучшают кровообращение. 

oДетям старше двух лет рекомендуется уделять физической активности не менее 30 минут в день. Это может быть ходьба, езда на велосипеде или подъем по лестнице. 

oДля детей старше шести лет продолжительность ежедневных занятий должна составлять не менее 60 минут. 

•Свежий воздух и отдых от гаджетов: Ежедневные прогулки на свежем воздухе (30-60 минут) очень важны. Следует ограничивать время, проводимое перед телевизором, компьютером, телефоном или планшетом. 

•Чередование активностей: Важно менять виды деятельности каждые 30-40 минут, чередуя умственную работу (например, выполнение домашних заданий) с легкой физической активностью. 

•Эмоциональное благополучие: Не менее важно заботиться о психоэмоциональном состоянии детей. Стресс и тревожность могут негативно сказываться на здоровье сердца. 

 Медикаментозное лечение: 

•В некоторых случаях, при наличии определенных заболеваний сердца у детей врач может назначить медикаментозное лечение. Диагностика сердечных заболеваний у детей: 

•При подозрении на проблемы с сердцем у ребенка диагностикой занимаются педиатр и детский кардиолог. При необходимости могут быть привлечены другие узкие специалисты. 

 •Основные методы диагностики: 

oЭКГ (электрокардиография): Позволяет оценить электрическую активность сердца и выявить нарушения ритма и проводимости. 

oЭхоКГ (эхокардиография, УЗИ сердца): Дает представление о сократительной способности сердца, его насосной функции, состоянии клапанов и давлении в камерах. 

oРентгенография грудной клетки: Обзорные снимки помогают обнаружить изменения в размере и форме сердца.